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enero 23, 2014

¿Nos vamos a esquiar?

¡Hello bellezas! ¿Cómo lleváis la semana? Hoy parece que ha salido un poquito el sol pero sigue haciendo un frío terrible; y digo yo, ¿por qué no aprovechamos los momentos que nos regala el frío? ¿qué deportes practicáis en invierno? ¿os habéis planteado aprender a esquiar? Pues de eso mismo me gustaría hablaros en el post de hoy... Si no sabéis esquiar y estáis interesados en aprender os damos unas pautas para iniciaros en este deporte...


¿Os quedáis y os cuento? Tenemos a una invitada muy especial para hablarnos sobre ello...

Me encanta practicar deporte, cualquier tipo, pero odio lo monotonía, no me gusta hacer lo mismo día tras día porque al final llego a cansarme y termino por abandonarlo... Así que, ¿por qué no buscamos novedades deportivas? ¿Por qué no aprovechamos los deportes que nos ofrecen los cambios de estación? Yo en invierno me quedo con el esquí, aunque por supuesto hay diversidad de deportes que podemos practicar en la nieve, ¿ya has elegido el tuyo?

Hoy, en el blog contamos con una invitada de lujo para hablarnos del esquí y darnos algunas recomendaciones para los que estéis empezando en este mundo tan interesante... Ella es Amaya Martín, campeona en diversas ocasiones dentro de este deporte y que tras mantener una conversación con ella sobre deporte, no dudé un segundo que era la mejor para hablaros sobre esquí...

¿Qué tres cosas nunca debemos olvidar a la hora de meternos en una pista?

'Las 3 Gs: Gorro, Guantes y Gafas.'

Colección Otoño Invierno 2013 Roxy (www.roxy.es)

Por tu experiencia propia, esquí como deporte ¿para perder peso o para tonificar?

'Cuando esquiamos la actividad de las piernas es elevada. Todo el peso de la acción recae sobre los músculos de las piernas, aunque tampoco debemos olvidar que la parte superior del cuerpo se ve también afectada e interviene a la hora de esquiar'  
'Por otro lado, el ski es un deporte de resistencia. Es una actividad que requiere de nosotros un gran aguante. Por ello, es necesario que la trabajemos mediante la realización de ejercicio aeróbico unos meses antes de acudir a esquiar. De nada sirve que tengamos los músculos tonificados si no somos capaces de aguantar una jornada de esquí por falta de resistencia'

Con respecto a la hora de elegir las prendas apropiadas para iniciarnos en este deporte, ¿qué consejos nos das?

'En primer lugar, 3 capas de ropa: La primera una camiseta térmica  que debe sostener la temperatura corporal y ser traspirable. La segunda, un forro polar que nos permite dar calor al cuerpo y expulsar la humedad corporal hacia fuera y, la tercera y última, un anorak o cazadora impermeable que nos proteja  del viento y la humedad'
'En segundo lugar, los pantalones. Deben ser impermeables y, para los días con temperaturas bajas, os recomiendo unas mallas térmicas' 
'Respecto a los accesorios: gorro o casco para proteger la cabeza, guantes impermeables, calcetines altos (que suban por encima de las botas) y gafas de sol o de ventisca (para que no se dañen los ojos)'
'¡Y muy importante! Siempre utilizar protección solar y cacao. No debemos olvidar que, aunque parezca que el sol en la montaña no siempre es muy fuerte, en realidad, incluso con el cielo nublado puedes llegar a quemarte la piel'

Colección Otoño Invierno 2013 Roxy (www.roxy.es)

Algo que NUNCA debemos hacer es...

'Ir sin preparación física previa. Es muy importante que acostumbremos a los músculos y a las articulaciones al ejercicio, ya que el esquí requiere de mucha fuerza en las piernas, pues la actividad de las mismas es elevada a lo largo de todo el tiempo que dura la actividad'


¿Nos recomiendas algún destino a la hora de ir a esquiar?

'En España os recomiendo Pirineos. Me encanta perderme por sus preciosos pueblos y esquiar en estaciones como Baqueira-Beret. Fuera de España, los Alpes y, en concreto, los 3 Valles. Es un destino ideal para los amantes de la montaña, donde nos permite admirar paisajes excepcionales, como el espectáculo grandioso del mítico glaciar de Péclet o "la vista más hermosa de los Alpes"


Me gustaría daros una recomendación a la hora de utilizar protección para los labios y por experiencia propia os aconsejo LIPPEN; nos ofrece una amplia variedad de productos en diversidad de formatos, ¡elige el que mejor se adapte a tus necesidades! 

www.lippen.es

Tubo reparador, Stick reparador o reparador en caja... No te puedes olvidar del protector solar FPS 15. La relación calidad precio es fantástica y he probado muchísimos, ¡me encanta! 

El reparador hidrata, nutre y calma nariz y labios agrietados por los diferentes factores a los que nos exponemos a diario...  Devuelve a nuestros labios el aspecto carnoso y cuidado que tanto deseamos, además previene la aparición de heridas y esas boqueras tan feas... Además protege la nariz en procesos gripales/catarrales.

El Protector Solar Lippen es ideal para esos días de esquí o cualquier deporte al aire libre donde nos vemos sometidos al efecto continuo del aire... Protege los labios de las radiaciones solares y evita la aparición de quemaduras, ampollas y grietas producidas por el sol.

Y con esto ¡ya estamos preparados para irnos a la nieve! ¿Os apuntáis? Cuando probéis este tipo de deporte no querréis dejar de practicarlo, ¡os lo aseguro!

¡Y con esto me despido por hoy amores! ¡Millones de besitos! ¡Y hasta el próximo! ¡Dar las gracias a Amaya por estas recomendaciones tan fantásticas!


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