Nueva visita a Equidieta... - El Blog de Merilu - La Salud es Belleza

El Blog de Merilu

El Blog de Merilu
El Blog de Merilu

10 noviembre 2012

Nueva visita a Equidieta...

 
¡Hola amores! AquĂ­ de nuevo para comentaros mis vivencias, aventuras, ideas, locuras... ¡o como querĂĄis llamarlo! Esta vez toca hablar de nutriciĂłn... El otro dĂ­a, mĂĄs concretamente el martes pasado, tuve mi cuarta cita, tras el programa, con Javier... Y de nuevo, como cada vez que tengo ese pequeño enfrentamiento con la bĂĄscula, ¡llego sĂșper nerviosa! jajaja, ¡no me acostumbro! He de deciros que me fue fenomenal, volvĂ­ a saltar, llorar de alegrĂ­a y gritar como una niña cuando vi que habĂ­a vuelto a bajar de peso... Casi casi he perdido ya 20 kilos, ¡y lo digo bien alto y muy orgullosa de mi misma! Nunca me he sentido tan feliz, tan contenta y con la moral tan alta como ahora... No os puedo decir mĂĄs... 
¡Ah! ¡si! una cosa mĂĄs... He vuelto a asaltar a Javier con una de las preguntas que me hacĂ©is... Esta vez el tema ha sido: ¡VERDURAS! ¿QuerĂ©is saber lo que nos contĂł? Pues adelante, a subir el volumen de los altavoces y a prestar mucha atenciĂłn, os dirĂĄ cosas que no os dejarĂĄ indiferentes...
 
 

8 comentarios:

  1. Me alegro un montĂłn de todos esos kilos que has perdido casi 20kilos son muchos kilos en tan ''relativamente poco tiempo'' Eres todo una campeona! a seguir asĂ­, estĂĄs guapĂ­sima! un abrazo y ĂĄnimos

    ResponderEliminar
  2. Mil gracias corazĂłn! No sabes lo que me gusta leer esas cosas, y sobre todo lo que me animan en la recta final de esta carrera! Un besito grandĂ­simo y de nuevo gracias! :)

    ResponderEliminar
  3. hola paisan, trabajo en un hospital y me ha encantado el vĂ­deo, me parece una ediciĂłn muy profesional y el tema de las verduras en la dieta me parece que es tan importante que nunca se insistirĂĄ lo suficiente en Ă©l. Un abrazo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Mil gracias cielo! La verdad es que es un tema muy interesante y que nunca estĂĄ de mĂĄs cualquier informaciĂłn.
      Te mando el beso mĂĄs enorme del mundo!

      Eliminar
  4. Hola, paisana, querĂ­a comentarte una sensaciĂłn que he tenido cuando alguna vez he querido controlarme el peso porque ya la cosa se estaba descontrolando. Para controlar el peso en ocasiones me he centrado en incrementar la actividad fĂ­sica pues reconozco que me gusta comeeeeeeer,...jejejeje pero ese incremento en la actividad fĂ­sica ha redundado como efecto colateral o secundario en un mayor control a la hora de la ingesta de la comida y ademas de forma casi inconsciente. Observado esto, tento la hipĂłtesis que quizĂĄs cuando curras mucho en un gimnasio y la mĂĄquinita de cinta sin fin te dice que tras 30 minutos corriendo y sudando has consumido 400 calorĂ­as, por ejemplo, y cuando te informas de las calorĂ­as que puedes llegar a ingerir al comer una comida normal (tortilla de patatas con mayonesa y hamburguesa con ketchup acompañada de cola normal, por ejemplo), de forma, ya digo, inconsciente, tĂș mismo o tu misma te vas controlando la ingesta porque eres mĂĄs consciente de que comer es muy placentero y sencillo pero que el cuerpo es una mĂĄquina bastante eficiente energĂ©ticamente en la mayorĂ­a de las personas y por lo tanto, es fĂĄcil, ingerir muchas mĂĄs calorĂ­as de las que luego en tu vida habitual precisas para funcionar. SĂ© que te machacas en el gimnasio a tope y que trabajas muy bien, no sĂ© sĂ­ tambiĂ©n has tenido una impresiĂłn parecida a la mĂ­a. Un fuerte abrazo, con mucho cariño.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Si te soy sincera, es cierto, cuando venimos del gimnasio o de hacer cualquier tipo de actividad fĂ­sica intensa llegamos a casa que devoramos, jejeje! Tenemos que intentar que lo que comamos no nos eche por alto todo lo que nos hemos 'machacado' anteriormente... Una dieta equilibrada nos mantiene sanos, tenemos que aprender a comer, se puede comer muy rico sin necesidad de ingerir tantas calorĂ­as ¿no?
      Mil besitos enormes! Espero que me sigas visitando!

      Eliminar
  5. Hola, paisana, viendo tu blog, muy interesante lo de las fiestas pink para mujeres, bueno no sé si podría asistir de vivir en Madrid porque soy un hombre y creo que son exclusivas para mujeres. Bueno un fuerte abrazo.
    Diego

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. jajajaja! Lo mismo si no se entera nadie puedes colarte... pero secreto entre tĂș y yo, eh?
      MuchĂ­simas gracias! Mil besitos!

      Eliminar